top of page
Лет опыта
в консультировании
10+
Людей
изменили жизнь к лучшему
1000+
Проведенных
семинаров и мастер-классов
100+
ДЛЯ КОГО ВЕБИНАР?
Тем, кто тревожится за своё здоровье и жизнь близких
Сможете отделять разумные меры безопасности от избыточного контроля. Освоите техники самопомощи при тревоге, беспокойстве и панике.
Тем, кто тревожится из-за будущего
Научитесь лучше адаптироваться к неопределённости. Поймёте, как выдерживать сложные эмоции и действовать, когда тревожно.
Тем, кому тревога мешает работать и жить
Поймёте, как снизить тревогу и работать с тревожными мыслями.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА ВЕБИНАРЕ?
Каждый из нас знаком с моментами, когда тревога или стресс накрывают с головой, мешая чувствовать себя уверенно и спокойно. Эти состояния могут буквально вытягивать силы, затмевая радость жизни и внутреннюю опору.
Но, как бы сложно ни было, есть способы, которые помогают справиться с тревожностью и находить опору внутри себя, даже в непростые времена.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ВО ВРЕМЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ВЕБИНАРА
Понимать природу тревоги
Узнаете, как тревога проявляется на уровне мыслей, эмоций, телесных ощущений, поведения.
Работать с тревожными мыслями
Узнаете об ошибках мышления и когнитивных искажениях. Освоите техники работы с тревожными мыслями.
Определять причины своей тревоги
Поймёте, в каких ситуациях испытываете тревогу. Научитесь вовремя её опознавать.
Использовать эффективные стратегии самопомощи
Проанализируете разные способы самопомощи. Поймёте, какие из них подходят вам больше.
Действовать, даже когда тревожно
Составите план действий и будете шаг за шагом действовать в соответствии с ним.
СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР
ЧТО ОБО МНЕ ГОВОРЯТ МОИ КЛИЕНТЫ
ОТЗЫВЫ
bottom of page